なぜ記録が効くのか
日々の変化はわずかでも、月単位の写真比較は客観性を高め、継続のモチベーションになります。
撮影テンプレ（推奨）
- 月1回、同じ日時帯・同じ場所・同じ光源
- アングル：正面・左右こめかみ・頭頂部
- 髪型と整髪料の有無を統一
簡易スコア
密度・太さ・ボリューム感を各1～5で評価し、総合点を記録。主観だけでなく第三者確認も有効です。
便利ツール
クラウドストレージやスプレッドシート、カレンダー通知でルーチン化。将来的に当サイトの記録サービスとも連携予定です。
[ダウンロード] 記録テンプレは準備中です。
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