メンタルデザイン

このテーマは、 **「誰かのために頑張りすぎて、気づいたら自分の時間や心が置き去りになっている人」**のための記事です。 職場で責任を引き受けすぎて疲れてしまっ…

頭の中だけで考えているとき、すべては理想通りに進みます。 計画も完璧、答えも出て、誰にも否定されない。 でも実際に行動してみると、想定外のことが必ず起こります。…

私たちの脳は、いつも何かを探しています。 静かな部屋にいても、「シーン」という音が聞こえたり、壁の模様が顔のように見えたり、何かの文字を見つけるとつい読んでしま…

形を変えて生きる — 可塑性という進化の芸術 1. 脳も心も、形を変えながら生きている 脳は、生まれたときから完成しているわけではありません。 経験や思考、感情…

気づくと、私はいつも誰かと比べています。 同年代の友人が結婚したとき、後輩が出世したとき、 SNSで知らない誰かが楽しそうに笑っているとき。 そのたびに、胸の奥…

若いころは、自分が食べることが何よりの楽しみだったかもしれません。 おいしいものを見つけて、夢中で味わう時間は、まさに生きる喜びそのものです。 仕事帰りに立ち寄…

#### はじめに 「自由に描いていいよ」と言われて、手が止まってしまったことはありませんか。 一方で、ぬりえのように枠線があると、不思議と筆が動き始める。 決…

> 同じ「つくる」でも、世界との向き合い方はまったく違う。 > それは「掘り起こす」か、「育てる」か。 — ## ■ テクネーとは何か：掘り起こし、…

「断捨離」「終活」「デジタルデトックス」。どれも一見バラバラな流行のようでいて、根底には共通する願いがあります。それは——“余白を取り戻したい”という、人間の本…

朝、コーヒーを淹れるとき。 ポットの音、豆の香り、湯気の立ちのぼる瞬間。 その一つひとつが、私たちの小さな祈りのように感じられることがあります。 誰かに聞かせる…